📣14天網上入門瑜伽教學課程📣
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世界疫症😷😷😷令到人人自危🥺🥺🥺
同時瑜伽中心須配合而關閉，有瑜伽室提供zoom class，但...
❌時間上夾吾岩😩
❌屋企成家人系度望住曬😕
❌基本功未打好，跟吾上其他學生進度😞
咁依個網上課程就岩你啦！
✅任何時間
✅入門者必看
✅永久重溫
✅瑜伽行者網上跟進進度小組
我希望用自己嘅專業😎，令到被隔離嘅朋友可以過得積極啲，打發一下時間，順便強心壮志，所以諗到呢個14日嘅「強制」瑜伽課程，因為我知道一張瑜伽墊，小小嘅空間，可以為我哋嘅身心靈帶來無限嘅可能！
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響呢14 日裏面，我設計咗一套簡單而有系統嘅課程😝，去帶領着大家由淺入深，由易到難，一步一步向身心靈進發！每日30分鐘嘅時間，去段練身體，聆聽自己嘅聲音，重整自己嘅步伐！
課程對象🧘🏻♀️🧘🏻🧘🏻♂️：
· 尋找簡易健康方法的你
· 對瑜伽有興趣的你
· 需要進行隔離的你
課程特色：
· 由資深瑜伽導師帶領，內容講解清晰，動作指導明確。
· 內容由淺入深，從易到難，適合瑜伽新手的你。
· 課程由專業拍攝團隊錄製，聲音畫面清晰。
· 每日練習時間適中，可根據自己的需要調節，練習亦隨時隨地可以進行。
· 一旦購買，影片可無限次重複練習。
練習瑜伽的好處：
· 練習瑜伽可調節全身免疫系統，促進身體新陳代謝，改善血液循環，幫助內分泌平衡。
· 練習瑜伽可預防及治療各種身心相關疾病，例如背痛、肩頸痛、關節痛等。
· 練習瑜伽可增強身體力量和肌肉彈性，讓身體四肢均可得到適當舒展。
· 練習瑜伽還可調節我們日常的節奏，透過調節呼吸練習，減壓養心，釋放身心壓力，達到修心養性的目的。
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